Team LCHF Suomen Vhh aloittelijoille -valmennus
Me teemme vähähiilihydraattisen ruokavalion helpoksi.
Seuraava Vhh aloittelijoille alkaa 28.6.2021!
Vähähiilihydraattinen ruokavalio tehty helpoksi!
Tämä valmennus on sinulle, joka:
- haluat aloittaa vähähiilihydraattisen elämäntavan, ja haluat siihen apua
- vhh on sinulle ihan uusi elämäntapa, tai olet kokeillut jo, mutta tarvitset selkeitä neuvoja
- haluat selkeitä ohjeita mitä syödä ja mitä välttää
- haluat ymmärtää mikä on makro, mikä on ketoosi, miksi paastotaan
- haluat pudottaa painoa ohjatusti
- haluat asettaa selkeän painonpudotustavoitteen ja onnistua sen saavuttamisessa
- haluat painonpudotuksen ohessa löytää itsellesi elämäntavan, joka saa sinut voimaan hyvin, ja jota voit noudattaa myös jatkossa
- haluat päästä alkuun ja ohjatusti pudottaa noin 4-5 kiloa ja sitten jatkaa itsenäisesti
Valmennuksen sisältö
Saat kaiken tämän valmennuspakettisi mukana:
- Lähtöpainon mittaus, tavoitepainon asettaminen.
- Selkeä perehdytys ja ohjeet: mitä vhh/LCHF on, miten minun tulisi syödä.
- Päivittäiset ateriaehdotukset, myös kasvis- tai maidotonta ruokavaliota noudattavalle.
- Valmiit reseptit sekä lisuke- ja välipalaehdotuksia.
- ”Osta kotiin” -opas, joka helpottaa kauppakäyntien suunnittelua.
- Viikottaiset teemat, jossa käsitellään vähähiilihdraattista ruokavaliota, sekä erilaisia siihen liittyviä käsitteitä
- Porukan oma suljettu Facebook-ryhmä, jossa osallistujat voivat jakaa kokemuksia ja keskustella osallistujien kesken. Facebook-ryhmässä voitte kannustaa toisianne sekä keskustella erilaisista valmennukseen liittyvistä asioista.
- Kysymys- ja vastausmahdollisuus Facebookin kautta.
Kesto: 4 viikkoa | Hinta: 50 €
Tervetuloa laihtumaan ja voimaan hyvin kanssamme!
Team LCHF Suomen Vhh aloittelijoille -valmennus
Team LCHF Suomen Vhh aloittelijoille -valmennus
Valmennuksen kesto on 4 viikkoa.
Kaikki, mitä tarvitset tietää vhh-elämäntavasta.
Tule mukaan jo tänään – onnistutaan yhdessä!
Huomioi laihdutusvalmennuksiin liittyen
Huomaathan, että valmennuksiimme osallistuminen edellyttää Team LCHF Suomen jäsenyyttä (12,90 €/kk). Lisäksi suosittelemme, että valmennukseen osallistuvilla on Facebook-tili. Lue lisää valmennuksiin liittyvistä erityisesti huomioitavista asioista alta. Ostaessasi valmennuksen hyväksyt myös palvelumme yleiset käyttöehdot.
Laihdutusvalmennus ja Team LCHF Suomi -jäsenyys
Laihdutusvalmennusjäsenyys on voimassa 5 viikkoa valmennuksen alkamispäivästä lähtien, ja edellyttää koko valmennuksen ajan voimassa olevaa Team LCHF Suomen jäsenyyttä (12,90 €/kk). Jos jäsenyytesi päättyy valmennuksen aikana, tai mikäli jäsenyysveloitusta ei saada tehtyä palveluun kirjaamaltasi kortilta, pääsy valmennusmateriaaleihin päättyy, vaikka valmennusta olisi vielä jäljellä. Jäsenyyden uudelleen aktivointi palauttaa käyttöoikeuden materiaaleihin valmennuksen voimassaoloaikana.
Pääsy valmennussisältöihin
Linkki valmennussivulle löytyy omasta profiilistasi, kun valmennus on maksettu onnistuneesti. Huomaathan, että valmennukset ovat voimassa niille määritetyn ajan (aloittelijoille 5 viikkoa, muut valmennukset 8+1 viikkoa valmennuksen alkamispäivästä), minkä jälkeen pääsy valmennussivulle päättyy. Huolehdithan siis, että otat itsellesi tärkeät sisällöt, joihin haluat palata myöhemmin, talteen jo valmennuksen aikana!
Laihdutusvalmennus ja Facebook-tili
Osa laihdutusvalmennuksen viestinnästä hoidetaan valmennukselle luotavan suljetun Facebook-ryhmän kautta. Facebook-ryhmään osallistuminen ei ole pakollista, mutta suosittelemme sitä, jotta saat mahdollisimman paljon irti ostamastasi valmennuksesta. Kun osallistut valmennuksesi Facebook-ryhmän keskusteluihin, saat tukea ja kannustusta paitsi ryhmän muilta jäseniltä, myös Team LCHF Suomen edustajilta.
Tulokset
Team LCHF Suomen laihdutusvalmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat laihtua muuttamalla ruokavaliotaan. Vaikka useimpien on mahdollista pudottaa painoa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, emme voi taata, että jokainen valmennukseen osallistuva onnistuu painonpudotustavoitteessaan. Painon putoaminen on yksilöllistä, ja henkilön valmennuksen aikana tekemät valinnat ja oman tilanteen seuranta vaikuttavat saavutettavissa oleviin tuloksiin. Myös henkilön terveydentila (esimerkiksi hormonitoiminta, ikään liittyvät seikat, piilevät sairaudet) saattavat vaikuttaa odotettavissa oleviin laihdutustuloksiin. Suosittelemme siksi, että jokainen laihdutusvalmennukseen ryhtyvä, jolla on tiedossa laihdutusvalmennukseen tai sen tuloksiin mahdollisesti vaikuttavia terveydellisiä seikkoja, konsultoi lääkäriä tällaisten seikkojen huomioon ottamiseksi.