Team LCHF Suomi Paastovalmennus

Meidän avullamme teet elämäntapamuutoksen ja otat paaston osaksi arkirutiiniasi.

Haluan mukaan!

Seuraava paastovalmennuksemme alkaa 8.6.2020!

Haluatko tutustua paastoon ja kokeilla sitä arjessasi?

Tämä valmennus on sinulle, joka:

  • haluat tutustua vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja sen tuomiin terveysetuihin
  • haluat lisää tietoa paastoamisesta ja sen terveyshyödyistä
  • haluat kokeilla erityyppisiä paastoja asteittain ja ohjatusti
  • haluat pudottaa painoasi tai tukea jo aloittamaasi painonpudotukseen ruokavaliomuutoksen ja paastoamisen avulla

Valmennuksen sisältö

Saat kaiken tämän valmennuspakettisi mukana:

  • Lähtöpainon mittaus, tavoitepainon asettaminen.
  • Selkeä perehdytys ja ohjeet: mitä LCHF ja ketoosi on, miten minun tulisi syödä.
  • Selkeä perehdytys ja ohjeet paastoamiseen: mm. pätkäpaasto (16:8, 20:4), OMAD ja täyspaasto.
  • Päivittäiset ateriaehdotukset, myös kasvis- tai maidotonta ruokavaliota noudattavalle.
  • Valmiit reseptit sekä lisuke- ja välipalaehdotuksia.
  • ”Osta kotiin” -opas, joka helpottaa kauppakäyntien suunnittelua.
  • Räätälöity henkilökohtainen tuki, mikäli paino ei kehity toivotulla tavalla.
  • Viikoittainen palaute tiimiltä painosi kehityksestä raportointisi pohjalta sekä motivoivat palaute- ja tsemppiviestit tiimiltä.
  • Suora henkilökohtainen yhteys Team LCHF Suomeen WhatsApp-puheluiden välityksellä.
  • Porukan oma suljettu Facebook-ryhmä, jossa osallistujat voivat jakaa kokemuksia ja keskustella osallistujien kesken. Facebook-ryhmässä voitte kannustaa toisianne sekä keskustella erilaisista valmennukseen liittyvistä asioista.
  • Kysymys- ja vastausmahdollisuus Facebookin kautta.

Kesto: 8 viikkoa | Hinta: 80 €

Osta valmennus

Luethan nämä erityiset, valmennukseen liittyvät asiat

Opi paastoamaan ja voi hyvin kanssamme!

Team LCHF Suomi Paastovalmennus

Team LCHF Suomi Paastovalmennus

Valmennuksen kesto on 8 viikkoa.

80,00 €

sis. alv 24%

Tee elämäntapamuutos ja opi paastoamisen salat, voit paremmin!

Tule mukaan jo tänään – aloitetaan lempeästi, niin pääset varmasti tavoitteeseesi.

HALUAN MUKAAN!

Huomioi valmennuksiin liittyen

Mikäli olet raskaana, imetät, sinulla on syömishäiriö tai jokin sairaus, joka voi pahentua paastosta, sinun ei tulisi paastota. Kokeile sen sijaan syödä tavallisen vähähiilihydraattisen ruokavalion mukaan. Paasto ei myöskään sovi lapsille tai nuorille, joten sinun tulisi olla täysi-ikäinen, jos paastoat.

Huomaathan, että valmennuksiimme osallistuminen edellyttää Team LCHF Suomen jäsenyyttä (12,90 €/kk). Lisäksi suosittelemme, että valmennukseen osallistuvilla on Facebook-tili. Lue lisää valmennuksiin liittyvistä erityisesti huomioitavista asioista alta. Ostaessasi valmennuksen hyväksyt myös palvelumme yleiset käyttöehdot.

Paastovalmennus ja Team LCHF Suomi -jäsenyys

Paastovalmennusjäsenyys on voimassa 8 viikkoa valmennuksen alkamispäivästä lähtien, ja edellyttää koko valmennuksen ajan voimassa olevaa Team LCHF Suomen kuukausijäsenyyttä (12,90 €/kk). Jos kuukausijäsenyytesi päättyy valmennuksen aikana, tai mikäli kuukausittaista jäsenyysveloitusta ei saada tehtyä palveluun kirjaamaltasi kortilta, pääsy valmennusmateriaaleihin päättyy, vaikka valmennusta olisi vielä jäljellä. Jäsenyyden uudelleen aktivointi palauttaa käyttöoikeuden materiaaleihin valmennuksen voimassaoloaikana.

Paastovalmennus ja Facebook-tili

Osa valmennuksen viestinnästä hoidetaan valmennukselle luotavan suljetun Facebook-ryhmän kautta. Facebook-ryhmään osallistuminen ei ole pakollista, mutta suosittelemme sitä, jotta saat mahdollisimman paljon irti ostamastasi valmennuksesta. Kun osallistut valmennuksesi Facebook-ryhmän keskusteluihin, saat tukea ja kannustusta paitsi ryhmän muilta jäseniltä, myös Team LCHF Suomen edustajilta.

Tulokset

Team LCHF Suomen valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan muuttamalla ruokavaliotaan. Vaikka useimpien on mahdollista esimerkiksi pudottaa painoa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja/tai paaston avulla, emme voi taata, että jokainen valmennukseen osallistuva onnistuu tavoitteessaan. Voinnin kohentuminen ja muut muutokset ovat yksilöllisiä, ja henkilön valmennuksen aikana tekemät valinnat ja oman tilanteen seuranta vaikuttavat saavutettavissa oleviin tuloksiin. Myös henkilön terveydentila (esimerkiksi hormonitoiminta, ikään liittyvät seikat, piilevät sairaudet) saattavat vaikuttaa odotettavissa oleviin tuloksiin. Suosittelemme siksi, että jokainen valmennukseen ryhtyvä, jolla on tiedossa valmennukseen tai sen tuloksiin mahdollisesti vaikuttavia terveydellisiä seikkoja, konsultoi lääkäriä tällaisten seikkojen huomioon ottamiseksi.