Kysymyksiä LCHF-ruokavaliosta

Mediassa kirjoitetaan paljon laihduttamisesta, syömisestä, liikkumisesta sekä eri elämäntavoista, koska aihe koskettaa meitä kaikkia. Monet suhtautuvat ruokaan ja elämäntapoihin suurella intohimolla, mikä aiheuttaa sen, että ruokavalioista ollaan montaa mieltä, ja usein jyrkästi puolesta tai vastaan. Se on luonnollista ja tervetulluttakin: mitä enemmän asioista keskustellaan, sitä enemmän tietoa, uusia ideoita ja inspiraatiota ihmiset saavat. Mutta koska asiasta keskustellaan paljon, eikä kukaan tarkasta sitä mitä sanotaan, on joukossa myös väärää tietoa ja vääriä uskomuksia. Alla käsittelemme muutamia yleisimpiä LCHF-ruokavalioon liittyviä kysymyksiä.

Miksi syödään niin paljon rasvaa, onko se terveellistä?
Toimiiko LCHF-ruokavalio jos on jo joskus aikaisemmin karpannut?
Sopiiko LCHF-ruokavalio kaikille?
Ovatko LCHF-ruokavaliolla saavutetut laihdutustulokset pysyviä?
Onko LCHF-ruokavalion noudattaminen kallista?
Tuleeko kaikille päänsärkyä, voimattomuutta ja väsymystä?
Minulla on aina ollut sokerinhimoa, enkö saa syödä ollenkaan herkkuja?
Mitä minun tulisi syödä?
Miksi soija, proteiinijauheet ja light-tuotteet ovat kiellettyjä?
Pitääkö LCHF-ruokavaliossa laskea kaloreita?
Voiko LCHF-ruokavaliolla juoda alkoholia?
Onko ketoosi vaarallista?
Voinko syödä vähähiilihydraattisesti mikäli minulla on lääkitys?
Apua, painoni nousee - mitä teen?
Mitä ovat macro ja micro, joista tällä ruokavaliolla puhutaan?
Voiko vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaa, jos on raskaana tai imettää?